鬱々ルーティンから抜け出したい！ありのままでいいって言うけど、ありのまま。。。が分からない。。と思い悩んでませんか？
その悩みをMASAE method coachingで解決する方法があります。
その根拠は、その根拠は、「私を取り戻す(まず所有する)、そして”好き”を認める。それは感謝と謙虚さの気持ちから満たされ真の自己犠牲に気付く」事でいい運気を手に入れることが出来るという事実があるからです。いい運気シリーズ第４弾です。
人生を変えるには習慣を味方につける
今の現実は習慣の連続です。変えたいと望むならまず今の習慣を断ち切ることからはじめないとならないのです。
いい書物を読んでも、いいブログを読んでも、素敵な人の投稿にいいねをしてみても現実は変わりません。一時はそんな気になって実践してみるとうまくいきます。でも何週間も何か月も何年も続けることが出来なければ、結局もとの習慣に戻ってしまいます。
「今の習慣で作られた現実は同じ思考のレベルでは解決することはできない。」アインシュタインは言っています。それ程にも習慣は無意識に入り込む根深いレベルのものなのです。
でも不安にならないでください。そんな習慣には特徴があり、新しい習慣を根気よく続けていくと「人生を変えられる」のです。
そして私は習慣をものにする方法をひとつ提案します。「その習慣の基軸を「私」主体的な発信に変えていく。」真の原理原則に基づいた幸せを手に入れる習慣を味方につけましょう。
この法則が本物だと勘のいいあなたならもう気づいてるかもしれません。
自分の「好き」を認めよう
人には言えないけどこれが好き。
人に言ったらなんて言われるか分からないから秘密にしてるけど、本当はこれが好き。
認めたくないけどこれが好き。
「好き」を受け容れるのはすごく簡単なようだけど、今回は後ろめたい「好き」を認めてください。結構勇気要ります。行動するのとは別です。思いを受け容れるだけでずいぶんちがいます。そして「私はこういうのが好きなんです！」ってカミングアウトしてみてください。
例えば、キャラクターデザインの靴下が癒されて本当は好きなんだけど、こんなの履いてるって分かったら子供っぽいって言われそうだから卒業しなくちゃな。。から、「癒されちゃうキャラクターデザインの靴下が好き！私が好きなものは私が認めればいいんだ！買おう！」と好きを受け容れる。
好きなものは好き。隠すのはもうやめよう！私はこれが好きだから！これでいいの！Let’s it go～。
これがありのままなのです。
本当の私の心に嘘をつかない。好きなものを認めること。その心がありのままなのです。
素直な人から受け取るエネルギー
「おはようございます」「ありがとう」「嬉しい」「ごめんなさい」「すみませんでした」素直に言葉に出すと魂が輝きだす言葉たち。相手がどう思うか気にして言葉を選んでると相手も勘ぐって探りを入れてきます。
自分から挨拶や感謝や言葉を発信すると場のエネルギーが軽くなるのを感じたことがありますか？計算せず、勘ぐらず、ありのままに素直になることがいい運気がしている人からよく感じることです。
エネルギーを変えたいとき初めにする事
新しい習慣を身につけエネルギーを変えたいときにすること。「自分を取り戻す」です。
人は意識的に選ばないと他人軸になっています。それは環境で仕方のないことでした。小さいころは両親のもとで育てられ選択の自由があまりないからです。そして兄弟で上の方だと我慢もしてきたりしています。そして願望や夢を話すと現実的でないと言われ、こういうのがいいよと大人の都合を言い渡される。自分の本心をいつしか隠しいつしか自分の意見や意志に自信がなくなり、他人がいいと認める物を受け容れてしまいます。
これは「自分を手渡してしまった状態」です。とてもありのままとはかけ離れたところです。
なので私はまず「今、私をもう一度取り戻す」から始めるのがいいと思います。今度は全部私が承認するんです。小さな頃に抱いてた夢や願望、好きなこと、好きなアイドル、好きな服、色、そして私が心地いい環境、すべて。
私の好きな著書に「まず理解に徹しそして理解される」という考え方があります。人間の原理原則。人としての「在り方」の真実です。対人関係がベースですが実はこれは自分にも言えると思います。自分を理解し(好きになり)そして理解される(ありのままで人と関われる)。それは「自分を取り戻す」ことなんです。
自分が自分の事を好きになるとリラックスして相手と関われるようになります。この気持ちになってるだけでもすでにエネルギーは変わっています。
真の自己犠牲。貢献。奉仕。祈り。慈悲。
自分を取り戻した先にあるもの。自己実現の先にあるもの「他者貢献、自己犠牲」です。私は豊かだと知っているから分け与えることが出来る。私からは何も減らないから与えることが出来るという心を持つことが出来ます。
毎朝少しの時間、こんな祈りの時間を作ってください。
「今日もパーフェクトに全てが起こっています。私が豊かでいられてありがとうございます。そして私に関わる全ての人、事にもパーフェクトが訪れますように。そしてこの世界の全ての人にもパーフェクトが訪れますように。いつもパーフェクトをありがとうございます。神様(私はクリシュナを思っています)」
パーフェクトとは、「いいこと」ばかりではありません。一見「わるいこと」のように見える出来事も実はその人にとって必要な出来事を神様が与えてくれています。それをクリアしたときその人には成長が訪れます。神様は必要な時に必要な事を与えてくれる。だから全てがパーフェクトなんです。人生タパスです。修行です。成長です。
パーフェクトとは陰陽のバランスです。さらに陰陽との間にもうひとつあるの知ってますか？プラスとマイナスと「０」。陰と陽と「中道」。内と外と「中」。動と静と「緩」です。ヨガは陰陽の間にあるものです。
感謝を続けると私は特別を受け取る対象ではなくて愛をもらい生かされていることに気付きます。「ありがたいなあ」って。そして人に感謝し良いことをしてあげる(徳を積む)と心のごみもいつしかきれいになっていく。このことをサットヴァといいます。サットヴァはチャクラでいうと５，６，７と繋がっていて、７は宇宙と繋がる領域です。奉仕するとさらに第７チャクラが活性化します。
「他者貢献」が「自己実現」という言葉を良く耳にすると思います。人のために貢献している時が幸福感がもっとも得られる瞬間であり、人のために祈りを捧げる人が心の豊かさを知っている人です。自分が豊かだと気づいているからこそ、他者貢献ができ自己犠牲を苦と捉えないんです。そして何も望まない。拒まない。来るもの拒まず去る者は追わず。今ここを真剣に生きていく人が、運のいい人が巻き起こしている旋風です。
でも人生の最終ゴールに向かって進化し続けている。穏やかに。静かに。
自分の顔は自分で見れないように、自分の無意識や思考は見えにくいもの。鏡に映して初めて自分の顔がわかるように、実際にコーチングで自分の無意識を映してみませんか？コーチングを受けてみたいと思ったら、こちらから。コーチングはオンラインでも受け付けております。
MASAE method coaching