群馬県でヨガを教えるHolistic MASAEは「マインドフルネス」にポイントを置いた男性メインのヨガクラス「マインドフルネスヨガ塾」を2022年1月15日より始めます。
群馬県庁32階でマインドフルネスヨガ塾開塾
Holistic MASAEは2022年1月15日(土曜日)8時30分～10時の日程で県内では珍しい男性に向けたヨガ塾「マインドフルネスヨガ」を群馬県庁32階展望スペースで開催します。(官民共創スペースNETSUGEN後援)。
女性のイメージが強いヨガを男性にも体験してほしいという主催側の願いと、男性もヨガをしたいというリクエストの声で実現しました。
男ヨガ開塾はスポーツジムで見かけた男性の体の使い方がきになったのがきっかけ
「マインドフルネスヨガ塾」の誕生のきっかけはスポーツジムの男性の運動の姿勢にありました。ジム内で走る50代くらいの男性のランニングの様子を見て、ストレッチをすることなくすぐ走り出しているのがわかりました。体を振って走っていたからです。あのまま体を大きく振って関節が固いまま走ればひざに痛みが出るのは時間の問題だと思いました。偶然にもその男性が私のレッスンを受けてくださり「説明もわかりやすくなにより解れたよ。君のレッスンを定期的に受けたいけど、いつもはどこでレッスンをしているんだい？」とお声をかけてくださいました。
しかしその時は女性専用のホットヨガか自宅でプライベートレッスンか呼ばれて講師をしているクラスのみ。男性のお客様は条件が合わずあきらめるしかありませんでした。何度かレッスンを受けていただく中で継続してサポートしたいと思いました。しかしこの時は代行で契約期間が終了しスポーツジムへ伺うことはなくなりました。この時の悔しい思いが男性にもヨガをもっと受けて欲しいと強く思うきっかけになりました。
お母様の病気治癒のためにヨガセラピーを受けさせたい願いも後押しに
また、お母様が病気のためにホットヨガを選択できず私の常温のクラスはないかという問い合わせでした。お母様は私のヨガセラピーのレッスンを希望されていました。ヨガセラピーは癒しのヨガとも言え、心にもからだにも効くヨガです。病後の改善や治癒にヨガを行うことはかなり認知されています。この時も希望に添えることが出来ずとても悔しい思いをし常温でクラスを開催しようと背中を押されたきっかけにもなりました。
病気予防にも効果があるヨガは、もちろん病後にも効果があります。さらには妊娠前と任中、出産後もヨガは心身の調整に効果があります。いつからでも始めてもいいし、ずっと続けてもいいのがヨガです。特に心身の健康を維持したいならヨガセラピーをおすすめします。無理のない動きで最大限の効果を感じられるからです。
レッスンはヨガセラピーを中心としたオリジナルメゾット
ジムの代行期間に指導していたものと現在のすべてのヨガ教室で指導しているのがヨガセラピー(ヨガ療法※不調の症状ごとに適したヨガを処方する事)です。なぜ今の体になっているのか、思考のパターンやからだの使い方のクセを知り、どうすると変わっていくのか感じる事で理解します。更に動いて深層筋肉へアプローチすることで体をニュートラルの本来の位置へ戻します。そうすることで痛みは改善していきます。体は正しく使うと快適なのです。次の日に筋肉痛になりにくいのも特徴です。
私たちは意識を使って生活しています。意識とはエネルギーです。ヨガセラピーのもうひとつの効果はエネルギーを整えることかもしれません。ヨガはエネルギーを整えることからヒーリング効果もあると思います。私にヒーラーの友人が多いのは納得のいくところです。
そしてヨガの呼吸法や瞑想をたっぷりと行い自分の心の中に平安をもたらします。心身を「今ここ」にマインドフルネス状態へ導きます。ヨガセラピーを中心にマインドフルネスを感じるヨガのスタイルは、長年かけて積み上げたYOGAMASAEのオリジナルメゾットです。
オリジナルメゾットとコーチングメゾットを掛け合わせマインドフルネスを体感する
新しく開催する2つのクラスは、業界でも初めてのオリジナルメゾットヨガに私が展開しているプライベートコーチングメゾットを掛け合わせます。結果を出すヨガ、他にない唯一の人生の質の向上にコミットしているヨガです。継続的に受けると変化を実感できるプログラム内容です。月ごとにテーマがあり、呼吸法や瞑想法もレベルアップしていきます。アーサナと言われるポーズも徐々に強度の高いものへチャレンジして心身を鍛えるプログラムです。こちらはプレミアムコース会員になると受けられます。
コーチングメゾットについてはこちらをご覧下さい。
https://holisticmasaegunma.com/coaching/
大自然とヨガを楽しむ「アドベンチャーヨガ部」も開塾
開催は月に２回、第2土曜日(1レッスン)と第3土曜日(1レッスン)です。ひとつ目の第2土曜日は「自然とヨガ」がコンセプトになっているマインドフルネス塾アドベンチャーヨガ部です。屋上や山の中や川の近くで自然を感じながらヨガを行います。(2022年2月12日～)。ふたつ目のヨガは第3土曜日です。群馬県庁32階展望スペースで「心とからだと魂を整える」をコンセプトにマインドフルネス塾を開催します(官民共創スペースNETSUGEN後援)。男性がメインになっていますが女性も参加できます。カップルや夫婦、男女の兄弟やご友人と一緒に参加可能なので大勢の方に利用してほしいと思います。
そしてスタジオを設けるのではなく今あるスペース(自然の中もスタジオに変えちゃう面白さ)を使用してサブスクリプションなヨガもユニークな点です。今後も様々な街でヨガ塾を展開していきます。その様子はオンラインで繋げます。
レッスン動画をアーカイブ配信で受けられるオンライン会員も受け付けています。他のオリジナルコンテンツ動画やLINE公式アカウントのチャットからの質問などのサービスを受けられます。LINE公式アカウントはチャット機能だけでなく、オンラインラジオ(録音)でヨガの話を中心に宇宙の話や月と生命の関係、マインドセット、コーチングメゾットの話を毎日配信しています。是非ご登録してお聞きください。
さらに多くの人にヨガを伝えるためにYoutube動画で体の使い方についてアップしています。ヨガライフに是非お役立てください。
まずは体験から
最後にレッスンの金額についてです。1レッスン60分6,000円です。がオープン価格で1回2,000円で受けられます。
1回でも参加してくださると、全てのレッスンを受けられレッスンの復習や自宅レッスンに便利なアーカイブ配信見放題サービスや呼吸法や瞑想法の動画、無料レッスン動画などのオリジナルコンテンツ配信などサービスを全て利用できるプラン「プレミアムコース」10,000円/月のサービスを期間限定で無料で見放題を体験できます。是非ご利用ください。
申し込みは下記のボタンよりお願いします。一番近くの日程で受けられるクラスの申し込みサイトへ移動できます。
2022年は出血大サービス！！(本当に出血しちゃってるって)
そこまでしてもあなたにヨガをしてほしいのです。あなたとマインフルネスの世界を共有できるのを楽しみにしています。
最後までお読みくださりありがとうございました。
マインドフルネスヨガ塾